Marre des régimes extrêmes et des résultats qui ne durent pas ? Ce guide t’aide à repartir sur de bonnes bases, sans frustration ni culpabilité.
Tu y découvriras :
✔️ Comment comprendre ton corps et ses besoins réels
✔️ Une alimentation saine, simple et réaliste
✔️ Le rôle de l’activité physique au quotidien
✔️ L’importance du mental dans ta réussite
✔️ Comment construire une routine durable et efficace
Objectif : t’aider à perdre du poids en respectant ton corps, ton rythme, et surtout… sur le long terme.
Prêt(e) à reprendre le contrôle ? Ce ebook est ton point de départ.